Les belles madames en action !

Les belles madames en action, c’est quoi?

Une série de 8 ateliers en plein-air pour développer un mindset santé puissant et bouger dans le plaisir et la simplicité!

Avec Isabelle Gagné , mentor en mindset santé, venez découvrir comment une transformation mentale au coeur de votre transformation physique vous permettra d’acquérir un mode de vie sain permanent.

Chaque atelier d’une heure vous offrira une mini conférence mindset santé suivi d’une séance d’activité physique adaptée à tous les niveaux. Suite à l’inspiration et la motivation de la mini conférence, vous serez en feu pour votre séance d’activité physique!

Habituer le corps à bouger, avec des mouvements simples, sans équipement que vous pourrez répéter à la maison.

Les activités des belles madames sont réservées pour les femmes en surpoids.

Le mindset santé c’est quoi?

C’est l’ensemble de nos croyances, perceptions, pensées, émotions face à nos habitudes de vie.

Au cours des 8 semaines, vous aurez l’occasion d’en apprendre davantage sur les thèmes suivants:

  1. Qui est Isabelle Gagné, son parcours santé et c’est quoi avoir un mindset santé puissant
  2. Seule VOUS pouvez le choisir, l’importance de l’engagement santé, la responsabilisation
  3. Définir votre objectif pour garantir votre succès
  4. Vos pourquois, vos motivations puissantes
  5. La patience et le plaisir du processus - La technique des petits pas
  6. Le dialogue interne: votre allié   de feu
  7. La motivation vs la discipline
  8. Trouver des solutions aux excuses

Apportez votre tapis d’exercice, une bouteille d’eau et votre bonne humeur!

Rendez-vous au Pavillon du Lac Leamy

Quand: les samedis matins

Où: Lac Leamy (du coté de Hull, là où est le St-Éloi) - 100, rue Atawe, Gatineau (Qc), J8Y 6V8

Heure: 9h00 à 10h00

Durée: 8 semaines

Horaire: 25 mai – 1er juin – 15 juin – 22 juin – 29 juin – 6 juillet – 13 juillet – 20 juillet

Prix: 120$ payable par virement à : [email protected]
mot de sécurité: action

Si vous désirez payer avec une carte de crédit, simplement écrire à Isabelle et elle vous enverra le lien.

(Une confirmation et un reçu vous seront émis).

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